Det finns en hel del frågor som dykt upp under tidens gång, nu då va.
Jag tänkte att jag kunde svara på en del här , för att förhoppningsvis
göra er mindre förvirrade eller nyfikna.


1. Hur kommer det sig att jag började/tog tag i vikten?
Jag har i princip alltid varit större och är fortfarande inget smalt benrangel (som heller inte är mitt syfte) men under några år nu, så har jag gått upp några kilo till. Min teori är bland annat för att det har blivit en hel del dåliga vanor när det gäller kost, näringsintag och en hel del fest, men en medicin har också hjälp mig på traven med de där extra kilona. Jag har också en tendens att känsloäta. Träna och rört på mig har jag trots detta gjort men inget " hände " . När jag hade tryckt ner mig själv så pass långt ner, då jag varje dag tittade mig i speglen och kallade mig själv fetjävlagris, fetto, äckel, fet ko m.m. HELA tiden. Jag hatade vad jag såg.

Jag har under lång lång tid mått dåligt psykiskt, men jag kände att jag hade kommit så jävla långt, ÄNDÅ hatade jag delar av mig själv. Det var en dag i Januari, då jag bara bestämde mig , att nu FAN får de vara nog med att hata mig själv, att känsloäta, att vara destruktiv och att släpa runt på massa extrakilo ! Så på den vägen är det!




2. Hur gick jag tillväga?
Min kusin började med Cambridge, Lågkaloridiet, soppor/shakar! Och jag funderade på om jag också kunde fixa det? JA, de kunde jag ... det visste jag.. Så jag tog kontakt med en cambridgeåterförsäljare här i kalmar. Jag träffade henne och föll för henne direkt. Föll i den bemärkelsen att HON fick mig att  vilja det här ännu mer, hon trodde på mig. Så jag började shaka, d.v.s. byta ut alla mål mat med shakar, i 6 veckor drack jag ren kur. Jag mådde sjukt bra. Jag hade möte med min konsulent 1 gång varje vecka. Jag klarade till och med en weekend i London utan att äta en tugga! När jag väl slutade att shaka, började jag övergå till mat, tallriksmodellen. Successivt byta ut shakar mot vanlig mat. Så nu äter jag nyttigt, mycket grönsaker, frukt, bra proteinkällor och bra fett och ett iaf litet neddrag när det gäller kolhydraterna (men jag utesluter inte dem helt såklart). Jag unnar mig nu ibland en glass, godis, nötter och god mat. Men inte varje dag och hela tiden. Detta gjorde jag inte de första 4 månaderna!

Jag har under tiden tränat, promenader, Morgonpromenader främst (powerwalks), simning, crosstraining, spinning, bodybalance (yoga,pilates,thaishi), vattengympa, box. I början körde jag lungt, för att sedan kunna öka successivt när jag ökat mitt intag i matväg.


3. Varför fortsätter jag, nu när jag nått mitt mål?
Jag har nu gått ner ca 20 kg. Folk undrar varför jag fortsätter? Jo, nu kan tänka er att det är en hel del
hud som finns kvar, och en del fett också för den delen. Men jag fortsätter att äta Nyttigt (så mycket det bara går) för att jag mår sjukt bra av det. Äter jag för mycket skit , står det mig i halsen och magen säger ifrån. Så jag försöker äta det som min kropp mår bra av.

4. Vilka är mina mål framöver?
Det som är mitt mål NU , är att bli mer fit. Mer tränad. Hellre en tränad kropp, än en kropp som bara är smal eller avsmalnad. Så därför har jag uttökat min träning, dels för att förbättra min kondis ytterligare och dels för att få en starkare och mer väldefinierad kropp. Mitt mål är inte att bli tunn eller jätte smal , så alla som oroar sig kan sluta att göra detta :)

jag har också börjat att springa/jogga/lunka, jag utmanar mig själv - dels för att bli mer tränad, men för att det även tränar mitt psyke, att orka , att kämpa , att vilja. Jag arbetar även med min egna kroppsvikt, så efter varje träningspass kör jag olika övningar som innebär att jag använder mig utav mig själv enbart. Jag är nu ute ungefär 3 gånger i veckan och springer ungefär 5-7 km och försöker resterande dagar/några dagar i veckan att gå promenader på ca 5-10 km, jag cyklar varje gång jag ska till jobbet d.v.s. 6 km x 2. Jag ska nu lägga till Yoga och simning i mitt träningsschema när det väl hinns med.

5. Mår jag dåligt?
Under en tid har jag varit inrestressad och har mått sisådär, detta har inte med viktnedgången i sig att göra. Utan det handlar snarare om en väldigt stressad situation när det gäller praktik, tentor och självklart har träning och kost sin del i det också. Jag har fortfarande en hel del ångest att arbeta med, när det gäller min vikt. Jag är livrädd att gå upp igen. Denna ångest är jag mycket medveten om . Men jag tänker icke låta mig själv sabba detta, därför blir träningen viktig för mig. För då vet jag, att jag kan unna mig saker - bara jag rör på mig !


Puss och kram
Therése